Экскурсия по спортзалу и тренажёрам
Немного информации о том, как всё устроено (время чтения 5 мин.)
Входная зона. Фитнес-шкафчики. Индивидуальная раздевалка.
Во входной зоне находятся шкафы для верхней одежды и уличной обуви, здесь мы переодеваемся в спортивную обувь. В фитнес-шкафчиках оставляем сумки/портфели и одежду. В индивидуальной раздевалке можно надеть спортивную форму, если Вы пришли не сразу в ней.
Зоны спортзала: фитнес-зона, зона тренажёров и свободных весов.
Мы работаем круглосуточно, поэтому заниматься в спортзале можно в любое удобное время и день. Абонементы дают право на безлимитное посещение спортзала без ограничений по времени и количеству тренировок.
Кондиционер. Яндекс станция Алиса. Окна.

В нашем спортзале вы всегда можете выставить комфортную для Вас температуру или проветрить помещение. Для этого включите кондиционер или откройте окна. Внимание! Не включайте кондиционер, не закрыв окно.


Вы можете заниматься под любимую музыку, включив Яндекс-станцию Алису. Просто скажите "Алиса, включи музыку". Внимание! Перед уходом закройте окна, выключите кондиционер и Алису: "Алиса, стоп"

Беговая дорожка

Тренировку начинайте, стоя на боковых частях беговой дорожки (Внимание! Не с полотна!). Для активации нажмите 2 раза "START". Выберите нужную скорость (правая сторона) и угол наклона (левая сторона). Регулируйте скорость постепенно, на 0.1 км/ч. Для окончания нажмите кнопку "STOP" дважды.

Велотренажёр

Отрегулируйте высоту сиденья (рычаг вращения находится сзади). Внимание! Рычаг должен зайти в отверстие! Для активации тренажёра начните крутить педали. Для регулирования сложности покрутите круглую кнопку на раме вправо (сложнее) и влево (легче).

Блочный тренажёр

Для выполнения горизонтальной или вертикальной тяги подвезите к тренажёру скамью. Для работы на руки наденьте на карабин канатную или прямую рукоятку. Для махов ногами используйте манжеты. Для регулирования тренажёра двигайте ходовую часть, придерживая за её основание. Внимание! При смене веса на тягах ОБЯЗАТЕЛЬНО нажмите на верхнюю плитку грузового блока (как на картинке), чтобы рукоятка не упала на голову. Все плитки грузоблока должны быть прижаты друг к другу

Вводный инструктаж

Для более подробного знакомства со спортзалом рекомендуем записаться на вводный инструктаж. Это базовая услуга для новичков и желающих повысить эффективность самостоятельных занятий! Научим пользоваться тренажерами и расскажем как всё устроено в спортзале. Как итог: Вы будете знать что делать и как. И делать это правильно!

Будем Вас ждать!

Здравствуйте!👋 Меня зовут Михаил Русских, я основатель HUB FITNESS. Спасибо, что обратили внимание на наш спортзал! Очень надеюсь, что новый формат будет настолько удобным, что тренировки станут приятной регулярной привычкой, которая, поверьте, изменит жизнь к лучшему!


Я всегда на связи и буду рад помочь, ответить на ваши вопросы! Если захотите похвалить или поругать, напишите, пожалуйста, в телеграм m_russki или на почту mrusski14@yandex.ru.


До скорой встречи в спортзале!💪

Made on
Tilda